¡Felicidades 🥳! Si has llegado hasta aquí, estás en el camino correcto hacia tu transformación. Si ya te has inscrito en nuestro programa gratuito SHAPE KICK-OFF, recibirás un correo electrónico con todos los detalles en breve. Si aún no lo has hecho, todavía tienes tiempo. Mientras tanto, te invito a descubrir la razón por la que hago esto, un poco más sobre mi historia y propósito de vida.
Fase 2 Wellness Mastery: Perder Grasa, Aumentar la Confianza y Mejorar tu Mentalidad
Aprende todos los secretos, hábitos y entrenamientos que transformaron mi vida para siempre y le dieron un giro radical de 180 grados.
"If you have come this far, it is because you trust in my ability to guide you towards a total change in your life"
I understand your challenges because I have experienced the same thing, if you have already done any of my programs you know a little more about my story. If this is your first visit to my website, I can tell you that I also went through times when it was difficult for me to maintain a healthy lifestyle, worry about my physique, health, well-being and way of seeing things. There was a time when nothing That mattered to me and only vices and bad decisions controlled my life.
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I adopted a sedentary lifestyle.
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I didn't eat properly.
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I began to suffer from stress and anxiety.
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I experienced low self-esteem.
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I dealt with self-control issues.
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Depression led me to drug use
"I know very well what it's like to live with depression and anxiety, you can't imagine everything I've been through."
But all that changed, here we are now, ready to work on your transformation. Together, we will overcome obstacles, break barriers and I will help you achieve a state of well-being that will transform your life."
"A year ago, I set out on a journey to create something truly unique: a haven in the world of fitness, my own studio in Sydney, Australia. It emerged from the realization that traditional gyms can be intimidating, leaving many people feeling insecure and doubtful.
With the power of technology, I am excited that I can now bring the same system I use with my in-person students, this same transformative approach to fitness and wellness to all corners of the world, reaching and helping more people than ever before.
I understand the fears and challenges you face because I have experienced them too. That's why I decided a few years ago to start creating my Wellness Mastery and Reshape Yourself programs that address these issues head-on. Designed to break the cycle of bad habits, lack of support and the feeling that positive change is almost impossible.
These programs are built on the basis that we need to create discipline, motivation, an active lifestyle, healthy eating, improved stress management and many fundamental aspects of life that affect your overall well-being.
I want to help as much as I can and be able to reach more people with the same problems as me, because I believe that everyone deserves an opportunity to lead a healthier and happier life. and start again"
KATO FITNES
"Sé tu mayor creyente, porque cuando confías en ti mismo, ningún sueño es inalcanzable".
Pero adivina que
"no estas solo"
La buena noticia es que todo esto puede mejorarse a través de hábitos saludables. Y eso es exactamente lo que ofrece nuestro curso 'WELLNESS MASTERY'. Esta es TU PRIMERA ETAPA en tu viaje de transformación personal. Este programa te guiará, paso a paso, para superar estos desafíos y mejorar tu bienestar general.
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Enfoque Integral: Abordamos los problemas desde la raíz, incluyendo la falta de confianza, el estrés y más.
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Hábitos Duraderos: Enseñamos hábitos sostenibles para mantener resultados a largo plazo.
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Apoyo Personalizado: Proporcionamos orientación individualizada y soporte constante a través de nuestra aplicación comunitaria.
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Sinergia de Enfoques: Combinamos conocimientos probados en psicología, nutrición y fitness.
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Contra la Sabiduría Convencional: Evitamos soluciones rápidas y extremas, enfocándonos en cambios realistas.
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La Única Solución Viable: Garantizamos resultados sostenibles y una transformación completa en salud y bienestar.
¿De qué se trata nuestro programa Wellness Mastery ?
Wellness Mastery es un conjunto de guías digitales diseñadas para ayudarte a transformar tu estilo de vida actual de manera efectiva y sencilla en cada módulo del curso. Todo es muy fácil de seguir y cada guía explica sus respectivas funciones dentro del programa y lo que debes hacer.
Independientemente de tu experiencia previa en este proceso y sin imponer restricciones a tu libertad de elección.
Este programa de 12 semanas es tu primer paso de adaptación a nuestro programa principal Reshape Yourself.
Al usar este curso, realizarás...
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Un plan de entrenamiento preparado por profesionales - EL PROGRAMA FINAL DE PÉRDIDA DE GRASA -.
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Experimentarás una transformación real con un enfoque probado.
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Creado pensando en personas como tú, este curso te da las herramientas para cambiar tu vida en cada lección, en cada hábito.
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Con nuestros programas de entrenamiento y hábitos descubrirás un nuevo nivel de autoconfianza nunca antes visto.
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A medida que avances en el curso, ganarás confianza en tu capacidad para dar forma a tu propio futuro y mejorar tu bienestar.
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Aprenderás a realizar cambios duraderos en tu vida y alcanzar tus metas.
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Este curso te ayudará a ganar el impulso necesario para transformar tu estilo de vida y alcanzar tus metas de una manera que se adapte a ti.
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Cada módulo del curso te inspirará y motivará, haciéndote agradecido por la oportunidad de moldear la mejor versión de ti mismo en el mundo.
HISTORIAS DE CAMBIO DEL EQUIPO KATO FITNESS
Jonathan Lagos
"Con Kato logré bajar de 150 kg a 95 con mucho trabajo y dedicación, fue sin duda una experiencia increíble, estoy muy agradecido por su compromiso, ya que él creyó en mí cuando nadie más lo hizo, se hizo cargo de mi situación y cambió mi vida para siempre.
Gracias a él mejoré mi autoconfianza y mi mentalidad, muchas gracias por tu tiempo y espero que sigas haciendo esto porque ayudas a muchas personas a transformar sus vidas."
Fernanda Almeyda
"La experiencia que tuve con Kato durante todo mi proceso fue inigualable. Durante años probé diferentes dietas y entrenadores pero nunca logré lo que quería, con Kato fue diferente, lograrlo por primera vez en años cambió mi forma de pensar lo que me llevó a Amo una vida saludable, disfruto de mis comidas y me siento motivado todos los días.
Leslie Rodriguez
Extremadamente agradecido y afortunado de tener a Kato como mi PT, parte fundamental en este proceso de transformación, siempre preocupado por realizar programas acorde a mis objetivos y responder todas las dudas. Aunque soy un estudiante en línea, está pendiente de todo, paso a paso para cumplir los objetivos y mejorar día a día, soy parte de Reshape Yourself y no puedo estar más feliz de ser parte de esta comunidad, obteniendo información de calidad y necesaria para seguir complementando el crecimiento en esta etapa de mi vida. Gracias Kato por todo el cariño y dedicación, haces que tus alumnos adquieran muchos beneficios físicos y mentales para afrontar el día.
"No podemos mantener esta oferta abierta por mucho tiempo, solo hemos lanzado esta oferta para capturar más cambios exitosos con personas comprometidas.
Estamos limitando el acceso a un grupo selecto de personas y esta es tu oportunidad de unirte antes de que se agoten los cupos." Actúa ahora y asegura tu lugar en nuestro exclusivo programa WELLNESS MASTERY.
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¿AÚN ESTÁS PENSANDO EN ESTO?
MÁS HISTORIAS DE CAMBIO DEL EQUIPO KATO FITNESS
Gabriel Latham
Llevo 4 meses entrenando con Kato en su estudio y he conseguido perder 10 kg y bajar mi porcentaje de grasa del 26,2% al 18,5%, también he conseguido aumentar mi 1RM en todos los ejercicios, realmente estoy muy feliz. con el proceso y con el apoyo que me brinda cada día.
Emiliano Tolomeo
"Quiero expresar mi más sincero agradecimiento a Kato por la invaluable experiencia que tuve durante los meses que estuve a su lado. Durante ese tiempo adquirí un conocimiento profundo sobre nutrición y entrenamiento que nunca antes había tenido. Los resultados que obtuve fueron "Es increíble, lograr una transformación tanto en mi forma física como en mi forma de pensar me brindó un apoyo esencial que me ayudó a alcanzar mis objetivos de bienestar y construir una mejor versión de mí mismo".
Hector Palma
Agradezco a Kato por el tiempo que pasé con él, me ayudó mucho a mejorar mi condición física, experimenté cambios en energía, movilidad y fortalecimiento de todo mi cuerpo, estuve con él 6 meses y logré perder casi 10 kg. de peso y ganar 5 kg de masa muscular, sin duda la mejor guía que he tenido hasta ahora.
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LO QUE NUESTRO EQUIPO PIENSA SOBRE SU PROCESO CON NOSOTROS
¡Logra un Cuerpo y una Mentalidad Saludables a través de Pequeños Cambios de Alto Impacto!
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¿Por qué elegir el programa Wellness Mastery?
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Entendiendo la Importancia de los Hábitos: Creemos que los hábitos juegan un papel crucial en la consecución de un cuerpo saludable y tonificado. A través de este programa, adquirirás una sólida comprensión de cómo tus hábitos impactan tu bienestar general.
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Hábitos Esenciales de Nutrición y Estilo de Vida: Te guiaremos a través de los hábitos esenciales que necesitas implementar y seguir diariamente. Estos hábitos están cuidadosamente diseñados para tener un alto impacto en tu salud y ayudarte a alcanzar tus objetivos.
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No Más Planes de Comida Complicados: Di adiós al conteo de calorías y a los planes de comidas complejos. Nuestro programa se centra en hacer cambios pequeños y sostenibles que son fáciles de implementar y mantener en tu vida diaria.
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Entrenamiento: Los programas de entrenamiento están diseñados para mejorar tu fuerza, resistencia y perder esa grasa que tanto te ha costado.
¿Para quién es este programa?
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Principiantes (Nivel 1): Si estás iniciando tu camino para mejorar tu nutrición y estilo de vida, este programa es perfecto para ti. Te proporcionaremos los conocimientos y hábitos fundamentales para impulsar tu transformación. Si estás en este nivel, puedes comenzar con nuestro programa gratuito SHAPE KICK-OFF .
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Clientes en desarrollo (Nivel 2): Para aquellos que ya han progresado pero quieren llevar sus resultados al siguiente nivel, nuestro programa ofrece desafíos de hábitos avanzados para ayudarlos a perfeccionar aún más sus hábitos y lograr un mayor éxito.
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Clientes avanzados (Nivel 3): Incluso si te consideras avanzado, repasar los conceptos básicos puede resultar beneficioso. Nuestro programa sirve como repaso y garantiza que tenga una base sólida en los hábitos esenciales para el éxito a largo plazo.
¿Cuánto dura el programa?
El Programa de Transformación de Hábitos está diseñado para durar 12 semanas, divididas en 6 desafíos de hábitos y programas de entrenamiento de 8 semanas. Lo ideal es comenzar con tus hábitos con tu “Programa de entrenamiento final para perder grasa” al mismo tiempo, cada hábito debe realizarse cada dos semanas. Pasadas esas 2 semanas deberás incorporar el siguiente hábito al programa sin dejar de realizar el anterior.
¿Estás listo para transformar tus hábitos y lograr un cuerpo sano y tonificado?
Comience hoy con nuestro programa transformador Wellness Mastery y experimente el poder de pequeños cambios de alto impacto en su bienestar.
Para obtener más información sobre cómo aprovechar al máximo el programa, proporcionamos una guía de entrenamiento de hábitos por separado para ayudarlo en su viaje de transformación.
Aquí ESTA todo lo que obtienes con el
Programa MAESTRÍA DEL BIENESTAR
EL PROGRAMA FINAL DE PÉRDIDA DE GRASA
Dentro de este programa integral de 8 semanas, encontrará la información clave y los recursos que necesitará para una pérdida de grasa semanal sostenible y realista. Aplica esto y sé constante y lograrás excelentes resultados. Es importante señalar que este programa no es para principiantes. Si eres principiante, te recomiendo completar nuestro programa gratuito. Inicio de forma programa.
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6 hábitos paso a paso
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Eres lo que comes: Este hábito es fundamental, ya que la nutrición es fundamental para la salud general.
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The Stop Snacking: Ayuda a las personas a controlar los atracones, esto puede ser crucial para una dieta saludable.
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La proteína es poder: Destacar la importancia de las proteínas en la dieta es una buena idea para mantener la energía y la saciedad.
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Hidrátate como un deportista: Una hidratación adecuada es fundamental, sobre todo si en el programa se incluye actividad física.
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Mejora tu sueño: un sueño de calidad es esencial para la recuperación y el bienestar general.
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Reduzca su estrés: Manejar el estrés es esencial para su bienestar físico y mental.
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las recetas DE finaL PROGRAM para perder grasa
Deliciosas y nutritivas recetas que te ayudarán a que este proceso sea mucho más divertido, delicioso y saludable, cada preparación viene con el paso a paso, ingredientes y lo mejor de todo, con la información nutricional y el código de barras de MyFitnessPal.
plan de alimentación y lista de compras semanal
Cada libro de cocina viene con su plan de alimentación semanal y su lista de compras. Debo recalcar que este plan de alimentación es solo de referencia, debe ajustarse a tu requerimiento calórico (dentro de tus programas hay una sección donde hablo de esto)
* Para un plan completamente personalizado deberás acudir a tu nutricionista que será quien mejor te podrá asesorar en este punto.
KIT DE INICIO DE HÁBITOS
Lo primero que debes hacer es aprender un poco más sobre los macronutrientes, qué son, para qué sirven y cuál es la cantidad recomendada y para qué sirve cada uno de ellos, esto te ayudará a llevar un orden y seguimiento real de toda tu dieta. Recuerda que comer lo que tu cuerpo realmente necesita es el primer paso para un cambio total.
PROGRESO DE SEGUIMIENTO DIARIO
Lo fundamental para ver cambios es estar atento a cada detalle, esta es la forma más sencilla de controlar tu día a día y así conocer más sobre este estilo y poder llevar un control total de tu progreso. En este rastreador podrás seguir tus calorías, entrenamiento, hábitos, progreso diario y más. No olvides escribir toda la información día a día.
EL ProgramA DE PESO corporal HIERRO FUNDIDO
Para esos días en los que no puedes ir al gimnasio a hacer tu programa, he decidido añadir este entrenamiento en casa para que no pierdas tu progreso. Consta de 10 estaciones y 200 repeticiones, quema grasa y desarrolla músculo en menos de una hora a la semana. La rutina de 20 minutos requiere solo un elemento, una barra de dominadas, por lo que puedes realizarla en cualquier lugar de tu casa.
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